立冬一到,就意味着正式入冬了。民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说。意思是说在冬天多多调补身体,到春天不容易得病。而且在冬天进补,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。在《黄帝内经·素问》中提到“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”这其中的五果指的就是水果,也就是说水果可以有助健康、有养生的功效。
根据资料显示,不同的水果含有不同的营养成份,人体的各个部位对水果中的养份需求亦不同,了解各类果汁的营养及对应的效果,对养生有很大的帮助。
水果中富含多种营养成分,不过冬季很多水果并不应季,而且食用太多水果也会造成饱腹感,所以用更加便捷和健康的汇源100%纯果汁代替,也是不错的选择。小编为大家分享了几款适宜在冬天滋补五脏的果蔬汁。
苹果汁是心血管的保护神
进入冬季后有心血管疾病的病人可以适当喝一些苹果汁,苹果汁富含维生素C且营养成份可溶性大,容易被人体吸收,是滋补心血管的佳品。这个冬天为我们的父母和自己都准备一杯苹果汁,一起快乐健康的度过冬日。
胡萝卜汁清洁肝脏
胡萝汁富含胡萝卜素,胡萝卜素在肝脏内经过酶的作用,可以转化为维生素A,维生素A能够阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,降低肝脏内的胆固醇。适量补充胡萝卜汁,清洁肝脏,呵护健康。
桃汁帮助脾胃做运动
冬天是吃火锅的好时候,不过大鱼大肉过后难免会觉脾胃不适。桃汁中富含粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1以及有机酸等,这些成分有助于促进脾胃运动,就像给脾胃做了保健操。冬天进补和桃汁更配哦!
梨汁被誉为肺部的清洁工
冬日气候干燥,容易引起肺部及呼吸道不适,梨汁含有80%以上的水分,能够有效缓解干燥,而且具有清肺润肺,止咳化痰的功效,是当之无愧的“肺部清洁工”。
葡萄汁是肾脏的加油站
冬天天气寒冷,肾脏不好的人会出现手脚冰凉,气血亏空的情况,葡萄汁的铁和钙含量十分丰富,是体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,缓解贫血、血小板减少。寒冷的冬天让我们用葡萄汁来温暖身体。
小编温馨提醒:汇源果汁严格遵循着“三不添加”原则:不添加糖、不添加色素、不添加防腐剂,所以开封后的果汁要在48小时内喝完呦。
关键词: 果汁
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